อย่าชะล่าใจ 4 อาการโรคหัวใจ ที่คนมักคิดว่าเป็นแค่ ‘ความเครียด’ หรือ ‘อายุมาก’

อย่าชะล่าใจ 4 อาการโรคหัวใจ ที่คนมักคิดว่าเป็นแค่ ‘ความเครียด’ หรือ ‘อายุมาก’

หลายคนมักมองข้ามอาการผิดปกติในร่างกาย โดยคิดว่าเป็นเพียงผลจากความเครียดหรืออายุที่มากขึ้น แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจเตือนว่า 4 อาการธรรมดาเหล่านี้อาจเป็น ‘อาการโรคหัวใจ’ ซ่อนเร้นในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หลายครั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนบางอย่างออกมา แต่เรากลับเลือกที่จะมองข้ามไป โดยปัดให้เป็นเรื่องของ “ความเครียด” “พักผ่อนไม่พอ” หรือคิดไปเองว่าเป็นเรื่องธรรมดาของ “อายุที่มากขึ้น” แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการทั่วไปเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคที่อันตรายถึงชีวิต จากการเปิดเผยข้อมูลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือดในสหรัฐอเมริกา ระบุว่า มีอาการบางอย่างที่ผู้ป่วยมักละเลย เนื่องจากคิดว่าเป็นเพียงเรื่องธรรมดาตามวัย ทั้งที่จริงแล้วมันคือสัญญาณเตือนของโรคหัวใจที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

4 สัญญาณเตือนโรคหัวใจ ที่มักถูกมองข้าม

1. แน่นหรือแสบร้อนหน้าอกเมื่อออกแรง

ดร.เจฟฟรีย์ ไทเลอร์ (Dr. Jeffrey Tyler) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจจากโรงพยาบาลพรอวิเดนซ์ เซนต์โจเซฟ ชี้แจงว่า อาการแน่นหน้าอก อึดอัด หรือแสบร้อนเฉพาะเวลาที่ต้องออกแรงทำกิจกรรม มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นกรดไหลย้อนหรือกล้ามเนื้ออักเสบ แต่แท้จริงแล้วอาจเกิดจากหลอดเลือดแดงหัวใจตีบ ทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจลดลง

2. เหนื่อยง่ายกับกิจกรรมที่เคยทำได้สบาย

หากคุณเริ่มเหนื่อยหอบอย่างฉับพลันจากกิจกรรมเดิมๆ ที่เคยทำได้ง่ายในอดีต เช่น เดินขึ้นบันได ดร.ไทเลอร์ ระบุว่าไม่ควรโทษว่าเป็นเพราะเลขอายุที่มากขึ้น หรือเพราะน้ำหนักตัว เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ

3. อ่อนเพลียเรื้อรัง ความอึดลดลง

อาการไม่มีเรี่ยวแรงในการทำกิจวัตรประจำวัน มักถูกมองข้ามว่าเป็นเพียงผลจากการนอนไม่หลับหรือความเครียดสะสม แต่ในทางการแพทย์ การที่ความอึดของร่างกายลดลงอย่างเห็นได้ชัด บ่งชี้ว่าหัวใจสูบฉีดเลือดลดลง หรือร่างกายส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

4. ปวดร้าวลามไปส่วนอื่นของร่างกาย

เนื่องจากระบบประสาทเชื่อมต่อถึงกัน อาการปวดจากโรคหัวใจจึงไม่จำกัดแค่ที่หน้าอก แต่อาจปวดร้าวไปยังกราม คอ หลัง หรือแขนซ้าย ซึ่งคนมักคิดว่าเป็นอาการข้ออักเสบหรือนอนผิดท่า จุดสังเกตสำคัญคือ อาการปวดนี้จะแย่ลงเมื่อออกแรง และดีขึ้นเมื่อได้หยุดพัก

อันตรายจาก “โรคหัวใจเงียบ” ภัยร้ายที่ไม่แสดงอาการชัดเจน

อีกหนึ่งสิ่งที่คุณควรตระหนักคือ ไม่ใช่ผู้ป่วยโรคหัวใจทุกคนจะมีอาการแสดงออกชัดเจน สถิติจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ระบุว่า มากถึง 1 ใน 5 ของผู้ป่วยภาวะหัวใจวาย (Heart Attack) เป็นลักษณะของ “ภาวะหัวใจวายเงียบ” (Silent Heart Attack) ซึ่งหมายความว่าเกิดความเสียหายขึ้นกับกล้ามเนื้อหัวใจโดยที่ไม่มีอาการเจ็บแน่นหน้าอกแบบทั่วไป หรือมีอาการน้อยมากจนผู้ป่วยไม่ทันสังเกต

แนวทางป้องกันและตรวจเช็กสุขภาพ

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง เป็นเบาหวาน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ดร.ไทเลอร์ แนะนำให้เข้าพบแพทย์เพื่อตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) หรือตรวจสมรรถภาพหัวใจ (Stress Test) ซึ่งแม่นยำกว่าการเดาอาการเอง นอกจากนี้ ดร.เฉิน แนะนำให้ปรับพฤติกรรม: กินอาหารโซเดียมต่ำ, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ, งดบุหรี่-แอลกอฮอล์, ควบคุมน้ำหนัก, นอนหลับให้เพียงพอ และเลี่ยงความเครียด เพื่อปกป้องหัวใจในระยะยาว